أنواع الصداع آلام الرأس

أنواع الصداع آلام الرأس

الصداع (Headache) هو أحد أكثر الاضطرابات الصحية انتشارا في العالم, إذ يعاني منه نحو 50% من البالغين مرة واحدة على الأقل سنويا. يختلف يا صديقي الصداع من حيث الشدة والأعراض والموقع والمدة, وقد يكون عرضا مؤقتا أو حالة مزمنة تؤثر على جودة الحياة. في هذا المقال سنقوم بذكر كل ما يتعلق بأنواع الصداع آلام الرأس بتوفيق الله وبركاته.

أنواع الصداع آلام الرأس

الداع هو ألم او انزعاج يحدث في أي منطقة من الرأس. قد يظهر على شكل ألم حاد, أو خفقان(Throbbing) أو شعور بالضغط أو الضيق خول الرأس. ينقسم الصداع إلى نوعين رئيسين:

الصداع الأولى: ليس نتيجة لمشكلة صحية أخرى, بل هو اضطراب قائم بحد ذاته(مثل الشقيقة والتوتر العنقي ونوبات العنقودية).

الصداع الثانوي: ببساطة يا صديقي يكون عرضا لمشكلة أخرى(مثل التهاب الجيوب الأنفية, ارتفاع ضغط الدم, أو اضطراب في العمود الفقري العنقي).

أنواع الصداع آلام الرأس

أنواع آلام الرأس بالصور

(Migraine)الصداع النصفي

الوصف: صداع نابض غالبا في جانب واحد من الرأس وهو مفهوم من اسمه يا صديقي مصحوب بالغثيان والحساسية للضوء والصوت.

المدة: من 4 إلى 72 ساعة.

 تشمل رؤية ومضات ضوئية أو تنميل في الوجه والطرف(Aura) المسار: يمكن أن يسبق الهجمة ظهور هالة.

أنواع الصداع آلام الرأس

(Tension- Type Headache)الصداع التوتري

الوصف: أكثر الأنواع انتشارا, يشبه وضع حزام ضاغط حول الرأس, عادة ألم خفيف إلى متوسط.

المسار: يحدث تدريجيا, قد يستمر من دقائق إلى أيام.

المحفزات: التوتر النفسي, وضعية الجلوس السيئة, أجهاد عضلات الرقبة والكتف.

الصداع التوتري

(Cluster Headache)الصداع العنقودي

الوصف: صداع حاد وشديد جدا حول عين واحدة, يستمر يا عزيزي من 15 دقيقة إلى 3 ساعات, يمكن أيضا أن يتكرر عدة مرات يوميا.

:الأنماط 

 الحاد الدوري: يظهر دورات أسبوعية أو شهرية تترك فترات خالية من الألم بعدها.

المزمن: يستمر لأسابيع أو شهور دون فترات راحة.

الصداع العنقودي

(Secondary Headaches)الصداع الثانوي

الوصف: نتيجة مشكلة أساسية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم, التهاب الجيوب الأنفية, أو يا عزيزي إصابات الرقبة.

:الأمثلة

صداع الجيوب الأنفية: ألم حول الجبهة والوجنتين, يزداد مع الانحناء للأمام.

صداع ما بعد الارتجاح (Post-Concussion): يظهر بعد إصابة في الرأس أو نزيف خفيف.

الصداع الثانوي

آلام الرأس 

تتفاوت أعراض آلام الرأس يا صديقي طبقا لنوع الصداع:

الشعور بالخفقات: يلاحظ غالبا في الصداع النصفي والعنقودي.

ألم ضاغط أو ضيق: نمط مميز للصداع التوتري.

ألم حاد مفاجئ: قد يشير إلى صداع ثانوي خطير مثل نزيف تحت العنكبوتية.

إشعاع الألم: انتشار الألم من نقطة مركزية إلى أجزاء أخرى, كسلسلة من الرقبة إلى الجبهة( صداع عنقودي).

كما يصاحب الصداع أحيانا أعراض إضافية:

غثيان أو قئ.

حساسية للضوء أو الصوت.

صعوبة التركيز أو فقدان القدرة على أداء الأنشطة اليومية.

آلام الرأس من الخلف

في الواقع يا صديقي هذا النوع من الآلام يعاني منه الكثير من الناس. لذلك حرصنا على تفنيده؛ لكي نتمكن من السيطرة عليه.

◾(Cervicogenic Headache)الصداع العنقي المنشأ

▪الوصف: صداع يبدأ في الرقبة, وينتقل إلى خلف الرأس ثم الجبهة أو العينين.

▪المصدر: مشاكل الهيكل العظمي أو الأنسجة الرخوة في العمود الفقري العنقي(C1-C3) مثل الانزلاق الغضروفي, التهاب المفاصل, أو الإصابات.

▪الأعراض المميزة: يزداد يا صديقي الألم في الرقبة, وقد يصاحبه تيبس في الفقرة العنقية والكتف.

▪العلاج: علاج طبيعي( تمارين تقوية واستطالة), حقن موضعي أو في الحالات الشديدة تدخل جراحي.

الصداع العنقي المنشأ

◾(Occipital Neuralgia) التهاب العصبي القذالي

▪الوصف: ألم نابض أو حارق يبدأ في قاعدة الجمجمة(منطقة العصب القذالي) ويشع ألى فروة الرأس خلف العينين.

▪الأسباب: انضغاط أو التهاب للأعصاب القذالية, إنا بسبب إصابة أو التهاب مزمن.

▪الأعراض المميزة: وخز أو تنميل في فروة الرأس, زيادة الألم عند لمس فروة الرأس أو تحريك الرقبة.

▪العلاج: مسكنات, ألم حقن الستيرويد, أو إجراءات طبية لتخفيف الانضغاط العصبي.

 التهاب العصبي القذالي

أسباب آلام الرأس

في الواقع يا صديقي تنجم أسباب الرأس من مجموعة من الأسباب والعوامل المحفزة , سنقوم بذكرها لك لتتجنبها يا صديقي؛ حفاظا على سلامتك رأسك:

◾العوامل الحياتية والبيئية

▪التوتر والضغط النفسي.

▪قلة النوم أو النوم غير المنتظم.

▪الجفاف وقلة تناول الماء.

▪استهلاك الكافيين الزائد أو انسحابه المفاجئ.

▪تناول بعض الأطعمة والمواد الحافظة مثل النترات والجلوتامات أحادية الصوديوم.

◾الأسباب العضوية والطبية

▪ارتفاع ضغط الدم الشديد.

▪التهابات الجيوب الأنفية.

▪مشاكل في العمود الفقري العنقي(انزلاق غضروفي, التهاب مفاصل).

▪أورام الدماغ(نادرا).

▪(Rebound Headache)الإفراط في استخدام المسكنات

◾الأسباب النفسية

▪القلق والاكتئاب.

▪اضطرابات النوم(انقطاع النفس النومي).

▪الصدمة النفسية أو الصدمات العاطفية.

◾المحفزات الموسمية والبيولوجية

▪التغيرات في درجة الحرارة أو الضغط الجوي.

▪فصول السنة والتغيرات االهرمونية المرتبطة بها.

أسباب آلام الرأس

نصائح للوقاية وإدارة آلام الرأس

في هذه الفقرة قمنا بذكر نصائح للوقاية وإدارة آلام الرأس, يجب عليك يا صديقي الالتزام بها حفاظا على سلامتك رأسك. هيا بنا نذكرها:

◾تعديل نمط الحياة

▪الحفاظ على نوم منتظم (7-9 ساعات يوميا).

▪شرب كمية كافية من الماء(1.5-2 لتر).

▪تقليل التوتر عبر التمارين الرياضية والتنفس العميق.

▪ضبط مستوى تناول الكافيين وتحنب الانسحاب المفاجئ.

◾العلاج الدوائي

▪مسكنات الألم البسيطة (باراستيامول, إيبوبروفرين) للصداع الخفيف والمتوسط.

▪أدوية التريبتان(Sumatriptan) للصداع النصفي الحاد.

▪أدوية وقائية (مثل بروبرانولول أو تريبتان وقائي) للصداع المتكرر.

◾العلاج الطبيعي والعلاج التكميلي

▪جلسات العلاج الطبيعي لصداع عنق الرقبة.

▪الوخز بالإبر (Acupuncture).

▪تقنيات الاسترخاء والتأمل (Mindfulness)

◾استشارة الطبيب

▪عند تفاقم الألم أو تكراره لأكثر من 15 يوما في الشهر.

▪ظهور أعراض جديدة(ضعف في الأطراف, صعوبة في النطق, حمى).

▪عدم الاستجابة للعلاجات المنزلية.

نصائح للوقاية من آلام الرأس

تعد أنواع الصداع آلام الرأس يا صديقي موضوعا واسعا وتنوعا, يتطلب فهم الأسباب الأساسية والأعراض المميزة لكل نوع. من خلال التعرف على الأنواع الرئيسية مثل الصداع النصفي والتوتري والعنقودي, وفهم الصداع العنقي المنشأ والتهابات الأعصاب القذالية, يمكن للمرضى اختيار العلاج والوقاية الأنسب لهم. تلخص هنا أهم النقاط:

▪التشخيص الدقيق: تحديد ما إذا كان الصداع أوليا أو ثانويا.

▪العلاج المتكامل: مزيج من تعديل أسلول الحياة, والأدوية, والعلاج الطبيعي.

▪استشارة المتخصصين: خصوصا عند الأعراض الشديدة أو المستمرة.

في النهاية يا صديقي لا تنسى تجنب أسباب آلام الرأس, واتباع النصائح الطبية حفاظا على سلامتك؛ لأن سلامتك عملة نادرة لا تعوض إن فقدت يا صديقي. اتمنى لك السلامة. وإن كنت تعاني من آلام الرأس أدعوا لك بالشفاء العاجل بمشيئة الله🤍

✍الكاتب: أحمد ابراهيم السيد أحمد اسماعيل

بعض الصور في هذا المقال مقدمة من موقع Freepik